Life&enjoy/다이어트5 피티 운동 10회차 후기 안녕하세요? 만족지수입니다. 운동을 시작하겠다는 결심을 한 후 주 5회 운동을 실천했습니다. 지난 10월 중순부터 11월까지 주 2회 피티를 10회 실시하였는데요. 피티 10회를 운동하면서 겪었던 감정과 기억을 토대로 후기를 남겨보고자 합니다. 첫 피티 운동목표: 기초 근력 만들기 임신 기간을 포함해 1년 넘게 운동을 하지 않았던 몸이니 기초체력이 많이 부족한 상태였어요. 혼자서 운동하는 건 당연히 힘들었던 거 같아요. 그동안 운동을 전혀 하지 않다 갑자기 운동을 시작하니까 몸이 따라주지 않아 힘들었어요. 원래 몸치인 것도 아주 큰 요인이라 할 수 있고요. 기본적인 운동이더라도 따라 할 수 있을법한데 직접 자세를 잡고 운동을 할 때 잘 되지 않았습니다. 아마도 기초근력이 많이 부족했기 때문이지 않았을까 .. 2022. 12. 25. 출산후 다이어트의 시작, 식단 안녕하세요? 만족지수입니다. 오늘 포스팅 주제는 "다이어트의 시작, 식단"입니다. 다이어트를 결심하면서 음식을 어떻게 조절하면 좋을지 나름의 고민이 있었는데요. 지난 10월부터 현재까지 다이어트를 위해 음식을 어떻게 하고 있는지 포스팅을 해볼까 합니다. 트레이너님과의 상담, 유투브 영상 등을 참조하여 다이어트를 위해 식단을 조절했습니다. 무리하지 말기, 양 줄이기부터 부담감없이 시작하고 싶었어요. 먹는걸 좋아하는 1인입니다. 다이어트는 장기적인 프로젝트라 생각했어요. 최대한 스트레스 받지 않는 방향으로 가자고 다짐했어요. 왜냐하면 하루 이틀 하는 것이 아니라 평생 지속해야 하니까요. 일단 식단과 관련해서 다이어트 컨셉은 평소 애정하는 채널인 제이제이살롱드핏 영상을 참고했습니다. 일단은 낮은 단계부터 실천.. 2022. 12. 16. 인바디, 내 몸 파악하기 안녕하세요? 만족지수입니다. 지난 포스팅에서는 헬스장에 가게 된 동기와 운동을 시작하게 된 과정을 소개했었는데요. 운동을 결심했으니 이젠 열심히 운동을 시작해야 겠다고 다짐했습니다. 첫 단추부터 잘 끼고 싶은 욕심이 들었는데요. 오늘 포스팅에서는 첫 인바디 경험과 피티 경험담을 작성해볼까 합니다. https://mijin930.tistory.com/112 헬스장 등록, 그리고 운동 시작 안녕하세요? 만족지수입니다. 오늘 포스팅 주제는 지난 포스팅에 이어 "헬스장 등록, 그리고 운동시작"에 대한 글을 남겨볼까 해요. 지난 포스팅에서는 임신기간부터 출산 이후까지 몸의 컨디션 mijin930.tistory.com 인바디 체크 22년 10월 17일 첫 피티를 시작하였습니다. 인바디를 통해 이미 망가진 몸 상태를.. 2022. 12. 6. 헬스장 등록, 그리고 운동 시작 안녕하세요? 만족지수입니다. 오늘 포스팅 주제는 지난 포스팅에 이어 "헬스장 등록, 그리고 운동시작"에 대한 글을 남겨볼까 해요. 지난 포스팅에서는 임신기간부터 출산 이후까지 몸의 컨디션에 대해 소개하였는데요. 오늘 포스팅에서는 헬스장에서 본격적인 운동 시작을 하게 된 경험담을 글로 남겨볼까 합니다. 어쩌다보니 헬스장 헬스장에 등록한 계기는 우연히 부모님과 대화를 하다가 갑자기 헬스장 등록을 일단 하겠다고 말했어요. 급 결심하고 헬스장에 방문을 합니다. 정말 즉흥적이었어요. 무언가 필요한게 있어서 차를 타고 나가서 쇼핑을 하고 집에 들어가는 길에 헬스장을 갔어요. 그냥 지나가다가 들린 거에요. 사실 헬스장이 집에서 멀지 않은 곳에 새로 생겼기에 점찍어 둔 곳이 있었거든요. 하지만 방문을 하는 것은 살짝 .. 2022. 11. 29. 이전 1 2 다음
