다이어트식단 #식단조절 #산후다이어트1 출산후 다이어트의 시작, 식단 안녕하세요? 만족지수입니다. 오늘 포스팅 주제는 "다이어트의 시작, 식단"입니다. 다이어트를 결심하면서 음식을 어떻게 조절하면 좋을지 나름의 고민이 있었는데요. 지난 10월부터 현재까지 다이어트를 위해 음식을 어떻게 하고 있는지 포스팅을 해볼까 합니다. 트레이너님과의 상담, 유투브 영상 등을 참조하여 다이어트를 위해 식단을 조절했습니다. 무리하지 말기, 양 줄이기부터 부담감없이 시작하고 싶었어요. 먹는걸 좋아하는 1인입니다. 다이어트는 장기적인 프로젝트라 생각했어요. 최대한 스트레스 받지 않는 방향으로 가자고 다짐했어요. 왜냐하면 하루 이틀 하는 것이 아니라 평생 지속해야 하니까요. 일단 식단과 관련해서 다이어트 컨셉은 평소 애정하는 채널인 제이제이살롱드핏 영상을 참고했습니다. 일단은 낮은 단계부터 실천.. 2022. 12. 16. 이전 1 다음
